En los casos de enfriamiento, especialmente en las llamadas infecciones gripales y la bronquitis, era corriente realizar una cura de sudoración. De esta forma se evitaban no pocas enfermedades al acecho. Más tarde comenzaron las controversias respecto al valor de este método terapéutico repitiendo que su realización suponía una gran carga para la circulación. Mi opinión es que muchas personas comenzaron a rechazarlo por simple comodidad prefiriendo ser tratadas con antibióticos.

Actualmente es un hecho conocido que toda enfermedad infecciosa superada merced a las propias fuerzas del organismo constituye el mejor robustecimiento del mismo y de sus defensas. Y un modo especialmente importante de lograr tal superación es precisamente la cura de sudoración. No obstante las personas con labilidad circulatoria deberán consultar siempre a su médico antes de proceder a realizarla.

Modo de realizar la Cura de Sudoración:
Se comienza por tomar una tableta de aspirina y una buena taza de tila o de saúco bien caliente. A continuación se toma un baño completo, empezando por una temperatura del agua de 37° C a la que posteriormente se le irá añadiendo agua hirviendo hasta que el termómetro marque 40° C. El baño deberá durar (a 40° C) unos tres minutos.

Se deja luego que escurra bien el agua del cuerpo; se envuelve uno en una sábana caliente y bien «empaquetado» se mete uno en la cama tapándose con una manta de lana. Al poco rato comenzará la sudoración. En cuanto esto ocurra, conviene poner el despertador para que ésta no se prolongue más de 1/2 hora, tiempo suficiente para que a través de la piel se exuden grandes cantidades de toxinas.

Terminada la sudoración se seca bien todo el cuerpo y, si el paciente cree poder soportarlo, se toma una ducha caliente. Finalmente se vuelve a la cama tras haberse puesto un pijama caliente y se descansa durante una hora.

Durante la sudoración, el paciente deberá ser observado regularmente a fin interrumpir a tiempo cualquier síntoma de trastorno circulatorio (labios azulados o palidez). Una taza de café puro será suficiente para restablecer la circulación normal en caso necesario. Jamás deberá ingerirse ninguna bebida alcohólica.